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保健食品混药品有风险?药师提醒时间是关键!马尚荣

时间:2020-05-22 
 

近几年来,保健食品越来越夯,越来越多人跟上保健风潮,但是并不太了解药物,产生很多好奇和疑问,最近在华人健康网《5914呼叫医师》网站上,有许多网友提问:「药品到底能不能一起吃呢?」,5914驻站医师:马尚荣药师,在直播上为大家解说,食品、药品和保健食品之差异。

※分类「食品」、「保健食品」与「药品」:

平常每日三餐所吃的食物,可称为「食品」;而从食品中萃取出成分,浓缩至最有效的剂量后,再做成锭剂、胶囊或饮品,称为「保健食品」。相较起来,保健食品有更佳的效益。但是也不能说是有治疗效果,只有「药品」才能够宣称有治疗效果。

Q1:药品跟保健食品一起吃,会不会相互影响?

普通情况下,不会出现相互影响,但是,肠道系统没有分类药品和保健食品的功能,只会一併吸收,建议大家,在食用药物或是保健食品之前,请先去询问专业人士,会是比较安全的做法。

Q2:多种保健食品能一起服用吗?

现代人重视健康,常常听闻一些保健食品对身体好,便买来服用,却忘记评估身体的需求,买到了成分、功效相同的产品。除了造成荷包失血外,也需要担心多余的成分无法被身体吸收或排除乾净,滞留在身体中,反而造成负担。「挑选最适合自己、有必要的」,才是最好的保健方法。

Q3:吃人参、鸡精这类补品,需要跟吃药时间分开吗?

有研究发现,部分中药与西药一同服用会有交互影响,药师建议,不论先服用哪一种,至少要间隔1~2小时,就能降低发生潜在影响的机率。最安全的方法,还是在领药之前,提前跟医师说自己正在服用什幺药品,确认一起服用会不会有影响。

Q4:营养品、保健品能跟药品一起吃吗?

不同的药品,并不建议混合一起吃,间隔1个小时为佳,举例:「抗凝血剂与鱼油一起吃的时候,会有潜在性的交互影响」。另外,药师表示,不管吃任何药品或保健食品,以适量为佳,先了解自己身体需求,再选择合适的剂量,才不用怕会吃错。

Q5:高血压药可以跟保健食品一起吃吗?

不至于会让血压突然降得很低,平常就有控制好血压的话,帮你看诊的医师自然会帮忙减少剂量,则保健食品的话,建议还是要挑选最适合自己的,然后向专业人士询问,就不会有太大的问题。

马尚荣药师小叮咛

1. 了解药物是「水溶性」or「脂溶性」:

水溶性是可以由尿液排除,但是脂溶性需要油脂代谢,有可能会储存在体内,过量的营养就会给身体带给负担喔! 

2. 综合维生素需求量不用多:

主要还是依照个人的需求,以及正在吃的保健食品来做挑选,重複成分的机率很大,人体每天的需求剂量不多,除非是生病造成某些营养缺乏等特殊状况下,才需要去多补充。

3. 吃药配水最好:

药物有一定的酸硷性,配上茶、咖啡、牛奶、果汁…等饮品,可能会产生变质、交互作用的影响,反而带给身体更多的负担,尤其是上班族每天一杯咖啡,还是建议间隔1个小时以上为最佳。水的温度也不能太高,可能会把好的成分给溶解掉,室温或是温水是最好的。

吃药物、保健食品或营养品之前,还是要先了解身体的需求,再挑选适合的药品或保健食品,减少重複摄取的问题。并依循专业药师的指示,这样才能有效的发挥药品或保健食品的功能。

保健食品药品身体药师影响药物建议

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